Gemiddelde Workout

Summer Preparations

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Paul Arreguin

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Pain is temporary, pride is forever.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

15 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 uur 4 min 40 sec, Beginner

SUMMER 2014 ☀️

12 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Intens

Better, Stronger

Better, Stronger

4 minuten, Gemiddeld

25 min 48 sec, Gemiddeld

2 min 55 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Bodyweight Tabata Workout

Intens

4 min

Lying Around Legs N Butt

Beginner

12 min

Top Resolutions

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam