Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Monica Madrigal Beckford

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Hop in Place

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

4 min 35 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

World's Fastest Workout

Intens

4 min

Batman Workout

Intens

21 min

Cardio/Strength Workout

Gemiddeld

24 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam