Intense Workout

ABtastic

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ryan Coward

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Short-length, high intensity workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Crunches

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

10 min 32 sec, Intens

2 min 46 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

3 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Good Stretchy

Beginner

11 min

Upper

Intens

42 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

RAF fitness test

Intens

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam