Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball, Exercise Mat

J Lee
 		    Toegevoegd door J Lee
Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Cobra
Cobra
20 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
45 seconden
Cobra
Cobra
20 seconden
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuut
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuut
Lying Supermans
Lying Supermans
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
12 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
ABs
ABs
17 minuten, Beginner
Abs
Abs
4 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
9 min 30 sec,
Daily Abs
Daily Abs
9 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Gemiddeld
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Gemiddeld
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intens
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Gemiddeld
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Spring Forward Warmup

Spring Forward Warmup

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   No Equipment
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
LOL: Lunges, Obliques & Laterals

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Gemiddeld 30 min  
Legs   Chair, Dumbbells
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld 9 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis