Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Abs

10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Medicine Ball

Nico Earth
 		    Toegevoegd door Nico Earth
Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Inchworms
Inchworms
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
15 min 10 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten,
Abs;1
Abs;1
40 min 54 sec, Beginner
Abs
Abs
12 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
2 min 40 sec, Beginner
Abs
Abs
1 min 55 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Cardio Body
Cardio Body
19 min 40 sec, Gemiddeld
MPS ABS on WTD
MPS ABS on WTD
12 min 20 sec, Gemiddeld
Total Body Circuit 6
Total Body Circuit 6
18 min 10 sec, Gemiddeld
Cardio Core Bodyweight
Cardio Core Bodyweight
23 min 15 sec, Intens
Total Body Circuit Day 1
Total Body Circuit Day 1
20 min 26 sec, Gemiddeld
Total ABS
Total ABS
17 min 21 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis