abs

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Melinte Alex

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Cross Leg Obliques

2 minuten

Rest

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Crunches

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Down Unders

1 minuut

Rest

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

6 minuten, Gemiddeld

ABS

7 min 40 sec, Beginner

Abs

7 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

12 minuten, Gemiddeld

Abs

16 minuten, Gemiddeld

Abs

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

scoliosis intense

Intens

7 min

Back

abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Cut and Chiseled

Simple Yoga Stretches

Scientific 7-Minute Workout

Amazing Abs Attack

scoliosis intense

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+