Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Sarah Morgan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch

1 minuut

40 Crunches

1 minuut

24 Dancer Situps

1 minuut

15 Alternating Situps

1 minuut

Plank

40 seconden

20 Push Ups

40 seconden

Bicycle Crunches

40 seconden

15 Squats (3 Sets)

5 minuten

Jog In Place

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

6 minuten, Intens

Abs

23 minuten, Gemiddeld

Abs

13 min 40 sec, Gemiddeld

Abs

16 minuten, Gemiddeld

Abs

19 min 20 sec, Beginner

Abs

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Winter Workout Land

Gemiddeld

18 min

Full Body

Exercise Mat

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

The Awesome Body Circuit

Stress Free

Olympic Bottom Melt

Winter Workout Land

Tabata Time

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+