Gemiddelde Workout

Abs1

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nikol A

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Lifts

30 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

30 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

15 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

10 min 55 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back And Traps (VD 34)

Intens

17 min

Squatin' For The Booty

Intens

26 min

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Tone That Back

Intens

19 min

Chest & Triceps «CB»

Intens

39 min

☕️MORNING SQUATS☕️*Sk

Gemiddeld

3 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam