Gemiddelde Workout

Push It Upp....

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Back

Toegevoegd door Aman Mishra

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Dont have much time try this one

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

35 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Leg Raises

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

Pushing hard(V U)

Pushing hard(V U)

8 min 1 sec, Intens

23 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Uchi Mata Sukashi - Biceps

Intens

17 min

Bis And Tris Until U Die Just Do It ( Joe C )

Intens

18 min

Arms

Barbells

*E 🔥 Lower Abs On Fire!

Intens

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam