Gemiddelde Workout

Push It

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Alvin Green

Beschrijving

Do twice a day

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

2 minuten

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minuten

Rest

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minuten

Wall Push Ups

2 min 30 sec

Sit-Ups

3 minuten

Rest

1 min 30 sec

Crunches

3 minuten

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

3 minuten

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

3 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

49 min 35 sec, Intens

Push Up Variants

Push Up Variants

6 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bench Press

Gemiddeld

6 min

Fight for Fit

Intens

20 min

Legs

No Equipment

Pull-up Power

Intens

15 min

Back

Pull Up Bar

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Strength 1 - Week 1 & 2 (Beginners)

Beginner

21 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam