Gemiddelde Workout

Warm Ups

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Faith W.

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

1 minuut

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 minuut

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Run

10 seconden

Full Intensity Sprint

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Warmup For Running

Warmup For Running

3 minuten, Beginner

4 min 35 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Office Silent 7

Gemiddeld

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam