December Work Out

Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Clay Curry

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sit

1 min 30 sec

Rest

15 seconden

Push Up (15)

1 minuut

Rest

15 seconden

Leg Lifts (15)

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

4 min 36 sec,

10 min 30 sec, Gemiddeld

Workout 1

10 min 55 sec, Gemiddeld

Daily Workout

7 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

December Work Out

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+