Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Dancer Abbs

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Core

Molly Mccormick
 		    Toegevoegd door Molly Mccormick
Dancer Abbs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

I am on the quest of getting my Abbs more defined and stronger to hold my turn!

Exercises

Set 1: 2 rondes
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 2: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden

Set 3: 1 ronde
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
40 seconden
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Hop to Plank
Hop to Plank
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

The Abbs
The Abbs
14 minuten, Gemiddeld
Abbs
Abbs
7 min 45 sec, Beginner
Abbs Holding Only
Abbs Holding Only
6 min 15 sec, Gemiddeld
Abbs Only Holding
Abbs Only Holding
13 min 15 sec, Gemiddeld
Abbs
Abbs
1 uur 43 min 30 sec,
Abbs
Abbs
5 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

A River, A Tube, And A Six Pack ♡LA

A River, A Tube, And A Six Pack ♡LA

Gemiddeld 16 min  
Core  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis