Cool Down

Beginner Duration 15 minuten

Toegevoegd door Annie Piedra

Beschrijving

Finish each gym session with this cool down.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk

10 minuten

Intense Streching

5 minuten

Gerelateerde Workouts

10 Minute Gentle Total Body Mobility Routine For Every Day

11 min 36 sec, Gemiddeld

10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)

13 min 27 sec, Beginner

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)

12 min 48 sec, Beginner

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sec, Beginner

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Treadmill

Intens

1 uur

Warm-up

Gemiddeld

5 min

Dolphin

Beginner

2 m 30 s

Back

My Worout1

Gemiddeld

51 min

Lower Body

Dumbbell

Cool Down

Finish each gym session with this cool down.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Stretchy-Time

Treadmill

Warm-up

Dolphin

My Worout1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+