Beginner Workout

Dolphin

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Shoulders

Toegevoegd door Hollis Ellis

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dolphin Dog

30 seconden

Child's Pose

20 seconden

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 20 sec, Beginner

2 min 5 sec, Gemiddeld

5 minuten,

11 minuten, Beginner

3 min 30 sec,

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walk Run

Intens

40 min

Lower Body

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Intens

2 min

Gym

Gemiddeld

10 sec

Meditation

Beginner

10 min

Log Anything [JY]

Gemiddeld

10 sec

Legs

Push💧Squat🔥Repeat💫

Intens

18 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam