Core Burn

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Annie G.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

1 minuut

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Left Plank Dips

1 minuut

Plank

1 minuut

Right Plank Dips

1 minuut

Plank Shoulder Taps

1 minuut

Plank Knee Pulls

1 minuut

Supermans

1 minuut

Vertical Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Fifer Scissors

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Plank

2 minuten

Upward Facing Dog

20 seconden

Downward Facing Dog

20 seconden

Lean Over Hamstring And Back Stretch

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

9 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

7 min 25 sec, Beginner

Core Activation

48 minuten, Beginner

Core

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Squat Blast

Intens

18 min

Ab Day

Gemiddeld

15 min

Yoga

Upper Body Strength

Intens

15 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell, Bench

Legs, Etc.

Intens

55 min

Lower Body

Dumbbells

2, 1, .30 - Work It

Gemiddeld

39 min

Full Body

Jump Rope

Core Burn

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Squat Blast

Ab Day

Upper Body Strength

Legs, Etc.

2, 1, .30 - Work It

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+