All Abs

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Haley Hendee

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Bridge Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Bridge Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Bridge Plank

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

2 min 30 sec, Gemiddeld

Purely Abs

13 min 30 sec,

Abs

5 min 45 sec, Gemiddeld

Abs

15 minuten, Gemiddeld

Abs

17 minuten, Intens

11 line abs

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Hard Core Abs

Gemiddeld

7 min

Core

All Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

100 Mason Twist Challenge

Whole Belly Blast

Trim...your Tummy!

Opposites & Obliques

Hard Core Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+