Gemiddelde Workout

Warm Up

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Nia Peterson

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Trying to the blood rushing and the adrenaline going.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

10 minuten

Plank

2 minuten

High Knees

5 minuten

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

3 minuten, Intens

6 min 50 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam