Gemiddelde Workout

ABS 1

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mica Sofia

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

1 serie

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

2 minuten

Ab Choppers

2 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minuten

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

2 minuten

Bird Dog

2 minuten

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

40 minuten, Intens

3 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

14 Min Quick Fix (camille)

Intens

14 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Merry Monday!

Gemiddeld

7 min

Legs

Tribal Tuesday!

Gemiddeld

7 min

Core

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

30 Minute Tone-Up

Gemiddeld

33 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam