Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Summer is knocking at our doors, and it's time to workout and buy a new bikini. With this workout i promise , you will get a sexy butt in only 2 weeks ! This workout will kick your ass! Don't quit, do all the 3 reps and be proud in the end! You will look stunning in your new bikini! Don't forget the before and afted pic!


Exercises

Set 1: 3 rondes
Squats
Squats
50 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
1 min 20 sec
Squat Side Kicks
1 min 10 sec
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
1 min 40 sec
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
40 seconden


Gerelateerde Workouts



Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Swimming

Swimming

Intens 1 u 30 m  
Full Body  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Gemiddeld 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Spirit Legs

Spirit Legs

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   No Equipment
Barre Burn

Barre Burn

Intens 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën