Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Anatolia Jones

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Leg Lifts

1 minuut

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 min 30 sec

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 minuten

Sumo Obliques

1 minuut

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 minuut

Wacky Jacks

1 minuut

Cardio Warm Up

2 minuten

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Beginner

30 min 16 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

40 min 40 sec, Gemiddeld

26 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootie

Gemiddeld

11 min

Quick Tricep Blast (VD28)

Intens

9 min

Plankton

Intens

13 min

Fudge This! More Ab Work!

Intens

11 min

Core

Pre/Post workout Stretch *JM

Beginner

8 min

Back

MORNING WALK

Beginner

20 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam