Intense Workout

Plankton

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Jmmy Bamble

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Upward Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

Plank Challenge

Plank Challenge

10 min 30 sec, Intens

19 min 30 sec, Intens

6 minuten, Intens

Plank Exercises

Plank Exercises

12 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Leg Stretches ( Joe C )

Beginner

8 min

Legs

3 Minute Full Plank Challenge

Intens

3 min

Everday Strive

Gemiddeld

8 min

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam