Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Blast!

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Lavelas Luckey
 		    Toegevoegd door Lavelas Luckey
Blast!
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Burn fat, tone muscle and build endurance. Hit this workout hard with max effort and feel the benefits you would expect from a long run & gym session!

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Pop Squats
Pop Squats
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Step Ups
Step Ups
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Sit Throughs
Sit Throughs
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Fitness Love
Fitness Love
11 minuten, Gemiddeld
Bring The Action!
Bring The Action!
52 min 15 sec, Intens
Intense Workout
Intense Workout
7 min 30 sec, Intens
Short Workout
Short Workout
11 min 50 sec, Gemiddeld
Tough Workout I
Tough Workout I
19 min 10 sec, Intens
10 Min HITT
10 Min HITT
9 min 21 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Chest and abs

Chest and abs

Intens 7 min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intens 41 min  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Full Body

Full Body

Intens 38 min  
Core   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis