Gemiddelde Workout

e

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Arms

Toegevoegd door Dor Lev-ari

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Transition

15 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

Transition

15 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconden

Transition

10 seconden

Plank

40 seconden

Transition

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

School Exercises

School Exercises

4 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

6 min 18 sec, Gemiddeld

5 min 53 sec, Intens

6 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam