Gemiddelde Workout

Back Workout

Gemiddeld Duration 1 u 17 m

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Narayana Vamsee Kolluru

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 min 30 sec

Body Circles

2 minuten

Left Side Stretch

Left Side Stretch

3 minuten

Right Side Stretch

Right Side Stretch

3 minuten

Cat Cow

3 minuten

Child's Pose

2 minuten

Cobra

3 minuten

Dolphin Dog

3 minuten

Elbow Plank

3 minuten

Inchworms

3 minuten

Locust

3 minuten

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

3 minuten

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

3 minuten

Plank

3 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 8 sec, Gemiddeld

My Personal Workout

My Personal Workout

7 minuten, Gemiddeld

Lower Back/core

Lower Back/core

7 min 50 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

31 minuten, Beginner

Anywhere Workout

Anywhere Workout

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Back Workout

Intens

37 min

back workout!!!!

Intens

53 min

Back Lovin' Workout

Beginner

7 min

Full Body

Back-in-shape Workout

Gemiddeld

18 min

Back Workout

Gemiddeld

22 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam