Belly

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Julia Schesler

Blast off belly fat with these 20 simple yet hard stages. Strenthens stomach core and burns away fat.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Crunches

1 min 10 sec

Rest

20 seconden

Elbow Plank

50 seconden

Rest

20 seconden

Knees to Elbows

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

40 seconden

Rest

45 seconden

Side Cross Kicks

1 minuut

Rest

35 seconden

Reverse Crunches

30 seconden

Plank

45 seconden

Rest

1 minuut

Side Cross Kicks

30 seconden

Rest

15 seconden

Squat Pulses

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Reverse Crunches

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Belly Blast Off!!!

14 min 10 sec, Gemiddeld

belly fat

48 seconden, Beginner

Belly Workout

4 min 33 sec, Gemiddeld

Flat Belly

7 minuten, Gemiddeld

Belly Blast

11 min 25 sec, Gemiddeld

Belly Fat Core

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Belly

Gemiddeld

19 min

Core

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

Bodyweight Blast

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

Bodyweight Brutality #1

Beginner

20 min

Full Body

Box or Step, Exercise Mat

Friday Night Core

Gemiddeld

16 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Belly

Blast off belly fat with these 20 simple yet hard stages. Strenthens stomach core and burns away fat.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Belly

Body Slim Down

Cardio My Heart

Bodyweight Blast

Bodyweight Brutality #1

Friday Night Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+