Gemiddelde Workout

Flat Belly

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Gabrielle Abinette

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

15 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

7 min 15 sec, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Standing Abs

Gemiddeld

10 min

Core

After Run Stretch

Beginner

8 min

Legs

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Outer Thigh

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Wall

Fab Abs

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam