Intense Workout

Quick Fit Routine

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Melodie Edwards

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Squat Jumps

20 seconden

Leg Lifts

20 seconden

V-Sit Crunches

20 seconden

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Beginner

Quick Legs & Core

Quick Legs & Core

12 min 45 sec, Beginner

4 min 15 sec, Beginner

4 min 13 sec, Beginner

7 min 15 sec,

2 min 16 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs And Butt

Intens

4 min

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Leg Shape Up

Intens

11 min

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam