Gemiddelde Workout

Weekly Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ho Peiqi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

3 minuten

Gerelateerde Workouts

16 min 54 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Every Day Workout

Every Day Workout

4 min 10 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam