Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Evening Workout

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Pj Rowe
 		    Toegevoegd door Pj Rowe
Evening Workout
Tags
Schouder Workouts
Beschrijving

Quick and intense full body work out

Exercises

Set 1: 2 rondes
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 seconden
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
15 seconden
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 seconden
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
15 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
15 seconden

Set 2: 6 rondes
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
15 seconden
Side Squats
Side Squats
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body Starter
Full Body Starter
17 min 30 sec, Beginner
Full Body Workout
Full Body Workout
15 min 20 sec, Gemiddeld
Evening Workout
Evening Workout
7 min 30 sec, Beginner
Everyday Workout
Everyday Workout
6 minuten, Gemiddeld
Body Workout
Body Workout
6 minuten, Intens
The Beginning Part 1
The Beginning Part 1
9 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis