Intense Workout

ABsolute

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Vern Morris

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 min 30 sec

Crunches

1 min 30 sec

V-Sit Crunches

1 min 15 sec

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 min 30 sec

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 min 15 sec

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 min 15 sec

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 min 15 sec

90-90 Crunches

1 min 30 sec

Leg Lifts

1 min 15 sec

Floor Wipers

1 min 15 sec

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 min 15 sec

Floor Bridge

30 seconden

Wheel Pose

30 seconden

Corpse

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Intens

13 min 45 sec, Intens

34 min 30 sec, Intens

5 min 45 sec, Gemiddeld

29 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Yogic Flow

Intens

30 min

Back

Hello Legs

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Sure Shoulders

Intens

13 min

Shoulders

Dumbbells

Calf Care

Intens

8 min

Legs

Wall

Better, Stronger

Gemiddeld

4 min

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam