Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Roohi Habibullah

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 4 rondes

Crunches

1 minuut

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuut

Rest

10 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

5 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam