Intense Workout

Full Abs

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nick Hamilton

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Circular Crunches

Circular Crunches

30 seconden

Russian Twists

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

5 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Combat Arms

Intens

18 min

Bunches Of Crunches

Intens

18 min

Core

Push Out

Intens

7 min

Arms

Full Body 2

Intens

52 min

Legs

Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Abs

Intens

17 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam