Gemiddelde Workout

Top Half

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Jordan Bemis

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Plank

30 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Supermans

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Plank

45 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 seconden

Side Bends

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Intens

School Exercises

School Exercises

4 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Intens

2 min 1 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Beautiful Booty

Intens

19 min

Plank

Gemiddeld

60 sec

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Stretch Like a Yogi

Gemiddeld

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam