Gemiddelde Workout

Andres

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Andre Mccloud

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

20 seconden

Stretch Pose

20 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Tricep Dips

20 seconden

High Knees

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Plank

45 seconden

Wall Sit

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 6 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

Arnoldo Personal

Arnoldo Personal

22 min 48 sec, Gemiddeld

14 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam