Gemiddelde Workout

Day 1

Gemiddeld Duration 90 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Vavy Ala

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

30 giorni

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 45 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

7 min 5 sec, Intens

12 min 10 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Obama Presidents Day Fitness Fun

Beginner

5 min

Holiday Hops

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Summer Body

Gemiddeld

13 min

Core

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam