Intense Workout

Home Workout

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core, Chest, Arms

Toegevoegd door Tommy Renzmann

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fast Push-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Rest

20 seconden

Wall Sit

45 seconden

Rest

20 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 20 sec, Beginner

Random Workout 1

Random Workout 1

4 min 5 sec, Beginner

3 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

7 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam