Beginner

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jonas Maenhout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Ups

30 seconden

Toe Touches

30 seconden

Squads

30 seconden

High Knees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginner 1

12 minuten, Beginner

7 Minute Beginner Workout

7 min 30 sec, Beginner

Walking

3 minuten, Beginner

Back

3 minuten, Gemiddeld

7 Minute Beginner Workout

7 min 30 sec, Beginner

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Beginner

Gemiddeld

27 min

Full Body

Cardio Machine

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Beginner

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Quick Fitness Challenge

Scientific 7-Minute Workout

Beginner

Back Attack

Neck & Shoulder Release

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+