Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Strech

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Legs

Cassidy Marshall
 		    Toegevoegd door Cassidy Marshall
Strech
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Heel Walks
Heel Walks
1 minuut
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
45 seconden
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
50 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 2 rondes
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
50 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
50 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
50 seconden
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
50 seconden
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Chest Openers
Chest Openers
20 seconden
Right Knee to Chest
Right Knee to Chest
45 seconden
Left Knee to Chest
Left Knee to Chest
45 seconden
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretch And Legs
Stretch And Legs
18 min 30 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
4 min 30 sec, Beginner
Strech
Strech
3 minuten, Gemiddeld
Stretches
Stretches
8 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
11 min 35 sec, Intens
Stretching
Stretching
6 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
Walking For Sixty Minutes

Walking For Sixty Minutes

Intens 1 uur  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Just Run!  ( J.V. )

Just Run! 😼 ( J.V. )

Intens 1 u 1 m  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis