Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 14 minuten

Toegevoegd door Joe Karam

Beschrijving

Warmup routine

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Walk

5 minuten

Squats

1 minuut

Elbow Plank

2 minuten

Chest Stretch

1 minuut

Chest Stretch

1 minuut

Lat Stretch

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 minuten, Gemiddeld

9 min 25 sec, Beginner

3 min 10 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

26 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

Wake-up Yoga (:

Beginner

6 min

Get Ready For Bed Yoga

Beginner

6 min

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Intens

10 sec

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam