Gemiddelde Workout

Crunches Routine

Gemiddeld Duration 90 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Teresa Levesque

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

This is a great crunches routine for anyone, beginner or advanced. It works all of your abs and more!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Regular crunches

10 seconden

Tabletop Crunches

10 seconden

Pike Crunches

10 seconden

Straddle Crunches

10 seconden

Repeat All Going Backwords

40 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Gemiddeld

Crunches Galore

Crunches Galore

6 min 45 sec, Gemiddeld

Crunches On Crunches!

Crunches On Crunches!

9 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Beginner

1 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam