Gemiddelde Workout

Abs & Triceps

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Nat Jo

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Kickback Right

30 seconden

Tricep Kickback Left

30 seconden

Heel Touches

30 seconden

Cardio

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

Crunches

30 seconden

Cardio

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

45 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

Cardio

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Plank Ups

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Cardio

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs And Triceps

Abs And Triceps

11 min 15 sec, Intens

Don't Forget Abs & Triceps

Don't Forget Abs & Triceps

6 min 40 sec, Gemiddeld

Triceps And Abbs

Triceps And Abbs

13 min 40 sec, Intens

Triceps & Abdominal

Triceps & Abdominal

34 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 min 35 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam