Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Alternating Fire Hydrants
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Squats
Squats
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 seconden


Gerelateerde Workouts

Workout
22 minuten, Gemiddeld
sweat it.
11 min 40 sec, Gemiddeld
Alternate Leg - Sweat
24 minuten, Intens
Workout
15 min 15 sec, Gemiddeld
Body Weight 2
27 min 30 sec, Intens
Monday
22 min 45 sec, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën