Gemiddelde Workout

butt - monday

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Alessadra Cec

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

1 minuut

Right Laying Clams

Right Laying Clams

30 seconden

Left Laying Clams

Left Laying Clams

30 seconden

Rest

30 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

donkey kicks pulses right

30 seconden

donkey kicks pulses left

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Lower abs

Gemiddeld

18 min

Core

ABS INVASION 👽. *Sk

Gemiddeld

46 min

SIX PACK ATTACK!!!

Intens

1 u 8 m

Sweat At Homme

Intens

33 min

Full Body

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam