Beginner Workout

Bands

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Sheena Pearson

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Band Squats with Press

Band Squats with Press

45 seconden

Left Lunge with Bicep Curl with Band

Left Lunge with Bicep Curl with Band

45 seconden

Right Lunges with Band Bicep Curl

Right Lunges with Band Bicep Curl

45 seconden

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

45 seconden

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

45 seconden

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

45 seconden

Rest

45 seconden

Workout Discussion

28 Feb

Thanks for liking my workout folks :-)

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Beginner

23 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

6 min 10 sec, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretch - Neck!

Beginner

3 m 30 s

Neck

No Equipment

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Cardio Walk/Run I

Gemiddeld

37 min

Legs

Wall

Everyday Running

Beginner

50 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam