Beginner Workout

Daily

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Marieke Van Den Brink

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Star Jumps

30 seconden

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuut

Right Lunge

1 minuut

Transition

5 seconden

Squat Jumps

1 min 10 sec

Roll Ups

40 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Finger Tension Pulls

Finger Tension Pulls

40 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Intens

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

3 minuten, Beginner

1 min 40 sec, Beginner

13 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam