Getting Started

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ryan Baumann

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warmup

3 min 30 sec, Beginner

Extra

11 min 30 sec, Gemiddeld

Monday

2 min 30 sec, Beginner

Quick Warm-up

2 minuten, Beginner

Finisher

2 minuten, Gemiddeld

Outside

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Thinner Inner Thighs

Beginner

13 min

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Flex

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Getting Started

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Thinner Inner Thighs

Art of Exercise Freebie A

Beginner BlastOFF!

Exercises for Starters

Off the Couch Flex

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+