Intense Workout

Lean Legs

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Natalina Braccio

Exercises

Set 1: 4 rondes

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

30 seconden

Reverse Lunge To Kick Left

30 seconden

Plyo Lunges Left

Plyo Lunges Left

30 seconden

Squat Jack

30 seconden

Reverse Lunge To Kick Right

30 seconden

Plyo Lunges Right

Plyo Lunges Right

30 seconden

Pulse Squat Jump

30 seconden

Dragon Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 10 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Beginner

17 min 40 sec, Intens

11 minuten, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam