Intense Workout

Butt Workout

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Machine

Toegevoegd door Abigail Vasquez

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

1 min 45 sec

Lunges

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Pop Squats

1 minuut

Side Squats

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Plyo Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 34 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Butt And Leg Workouts

Intens

39 min

Lower Body

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Booty Builder!

Intens

20 min

Glutes

Barbells

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam