Booty Builder!

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Glutes

Uitrusting: Barbells

Toegevoegd door Priscilla Deleon

Exercises

Set 1: 1 ronde

Donkey Whips

30 seconden

Donkey Whips

30 seconden

Glute Circles

45 seconden

Glute Circles

45 seconden

Squat Pulses

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Glute Combo Kickback

45 seconden

Glute Combo Kickback

45 seconden

Glute Kickbacks

50 seconden

Glute Kickbacks

50 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

Single Leg Balance with Leg Swings

55 seconden

Squats

55 seconden

Rest

25 seconden

Set 3: 1 ronde

High Glute Kickbacks

35 seconden

High Glute Kickbacks

35 seconden

Squats

55 seconden

Rest

10 seconden

Lunge Jump

30 seconden

Lunge Jump

30 seconden

Squats

45 seconden

Donkey Whips

55 seconden

Yoga Bridge

20 seconden

Barbell Lunges

30 seconden

Barbell Lunges

30 seconden

Max Rep Squats

45 seconden

Glute Circles

55 seconden

Set 4: 1 ronde

Max Rep Deep Squats

45 seconden

Donkey Whips

30 seconden

Donkey Whips

30 seconden

Glute Combo Kickback

30 seconden

Glute Combo Kickback

30 seconden

Child's Pose

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Booty

36 min 35 sec, Intens

Booty #3

2 uur 48 min 20 sec, Intens

Booty #4

1 uur 24 min 10 sec, Intens

Booty #6

21 min 45 sec, Intens

Butt

2 min 3 sec, Gemiddeld

Butt

10 min 40 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 min 30 sec, Gemiddeld

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 min 23 sec, Gemiddeld

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 min 36 sec, Gemiddeld

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuut, Gemiddeld

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 min 46 sec, Gemiddeld

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flat Tummy

Gemiddeld

20 min

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Ulitmate Leg And Butt

Intens

20 min

Biceps

Intens

24 min

Arms

Dumbbells, Barbells

I Resist Warm Up

Gemiddeld

8 min

Exercise Bands

Booty Builder!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flat Tummy

Natural Booty Pops

Booty Bootcamp

Ulitmate Leg And Butt

Biceps

I Resist Warm Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+